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植物性雌激素甩更年期不適！飲食首選黃豆 它能降乳癌風險
...可能導致骨質疏鬆，除了藥物，從日常飲食中攝取植物性雌激素，是舒緩更年期不適相對安全溫和的選擇。營養學者洪泰雄整理出4大類食物，是天...
豆漿好處：防癌、控血糖 天天喝有壞處？看豆漿最健康喝法
...緻密，黃豆的卵磷脂含量高，能幫助神經鞘膜的建造，而異黃酮則可舒緩更年期的不適，對於發育期孩童、更年期女性或銀髮族，都是非常營養的食...
黑芝麻粉怎麼吃？可以天天吃？黑芝麻粉功效與禁忌一次看
...雌激素，這些植物性化學物質如木酚素有助於促進頭髮健康。它們能舒緩更年期症候群，並有助於減少乳癌風險。此外，黑芝麻中的營養成分，如鋅...
更年期熱潮紅、情緒波動讓你難睡！可以不再失眠嗎？中醫曝玄機就在耳朵
... 醫曝改善頻尿及陰道乾澀最佳解方 別再輾轉難眠！「神奇穴位」舒緩更年期失眠事實上，更年期失眠常可藉由中藥與針灸來調理治療。林怡彣說...
陳月卿早餐喝超級豆漿！黃豆+2物 抗癌、抗發炎、降膽固醇
...，黃豆的卵磷脂豐富，能幫助神經鞘膜的建造，黃豆中的異黃酮，可舒緩更年期的不適，無論是發育期孩童、更年期女性或銀髮族，都是非常營養的...
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