搜尋結果
醫學百科
看更多
共 35 項結果
提升「幸福感」從飲食開始！ 日常吃7快樂營養素 放鬆身心超簡單
...神經傳導物質合成，讓快樂荷爾蒙更容易啟動。鎂：鎂能放鬆肌肉、舒緩焦慮，幫助身心進入放鬆狀態，杏仁和腰果都是很好的鎂來源。Omeg...
6000株毛茸茸波波草轉紅！杉林溪夢幻景致美到11月
...。（翻攝自臉書「愛上杉林溪」） 暫別都市走進森林 可調節血壓舒緩焦慮台大森林環資系余家斌副教授指出，森林療癒效果有不少科學數據支...
香蕉、芭樂都輸了！這水果膳食纖維高3倍 陳月卿教1吃法顧腸胃
...富含高鉀，可利尿、降血壓，以及具有安定神經作用的鐵、鎂，能夠舒緩焦慮、抑鬱寡歡，改善神經緊張引起的頭痛。 百香果高膳食纖維 顧腸...
睡好覺很難嗎？台灣成人失眠比率高達3成 中醫教4穴道與助眠相關
...安眠穴和百會穴等穴位，每天按摩5～10分鐘，有助於安神定志、舒緩焦慮情緒，改善睡眠質量。除了穴位按摩外，保持規律作息、減少壓力、...
安眠藥種類解析：效果、副作用一次看 長期服用會上癮嗎？
...障礙、夢遊等若發生夢遊請儘早回診評估贊安諾鎮靜安眠，也可用於舒緩焦慮及肌肉痙攣睏倦、發音困難、暈眩、頭痛、便祕、口乾食慾降低、視...
舒緩焦慮 相關搜尋
