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睡不著怎麼辦？薄荷、薰衣草、佛手柑 「冬季睡眠」舒緩神器曝光
...柑以其獨特形狀和清新柑橘類香氣著名。余雅雯說明，佛手柑不僅能舒緩焦慮和沮喪情緒，還能提升精神狀態，讓人感到放鬆與振奮。佛手柑香氛...
過年熬夜守歲玩超嗨！中醫教你滋陰平補調身體 熬夜後不適多按2穴位
...往手肘約兩吋，手臂中央，是八脈交會穴之一，可以寧心安神，幫助舒緩焦慮情緒並調理氣血。 2.百會穴百會穴位於頭頂正中央，輕輕按揉可...
喝玫瑰花茶拉肚子？原因在這裡！醫揭玫瑰花茶功效禁忌 搭蜂蜜效果驚人
...同作用可以加強「養顏」的作用。●洋甘菊、薄荷：具有鎮靜神經、舒緩焦慮的作用，與玫瑰花共同使用可以加強「安神」的作用。看更多：茉莉...
對抗焦慮症飲食怎麼吃？益生菌、薑黃緩解情緒！每天這樣曬太陽也有效
...研究指出，適當並行補充益生菌、益生質，可以釋放腦部過度壓力，舒緩焦慮。 相關食物乳品類：低脂優格、低脂優酪乳（原味無糖）。全穀雜...
對抗產後憂鬱飲食怎麼吃？8種營養素助你抗憂鬱 芒果也有神奇效果
...腦軸反應，促進腦部分泌神經傳導物質如血清素、GABA等，可以舒緩焦慮緊張的情緒。 相關食物乳品類：低脂優格、低脂優酪乳（原味無糖...
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