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天冷喝紅豆湯暖身！紅豆護血管、消水腫6大好處 加這些料小心爆卡，4類人別碰
...血管，如果身體缺乏鉀離子，容易導致心律不整、消化功能失常。●舒緩焦慮：礦物質鎂可幫助放鬆緊繃神經、幫助睡眠，也可以輔助鈣、鉀的吸...
天冷如何預防感冒？陳月卿推薦喝這杯 抗病毒、控血糖、降膽固醇
...幫助改善結腸炎、腸胃炎及痔瘡，百香果還具有安定神經作用，能夠舒緩焦慮、抑鬱寡歡、神經緊張引起的頭痛。看更多：百香果整顆都是寶！6...
變天就頭痛、關節痛？中醫教你改善「天氣痛」按摩5穴位從疼痛中解放
...常運作，可從甲殼海鮮、芝麻、牛奶、杏仁。●鎂：有助穩定神經、舒緩焦慮，可從牛蒡、牛油果、海藻或昆布、豆製品等中獲取。●鐵質：可預...
換季就睡不好！醫師推薦4款精油助你重拾好眠 失眠問題不用藥也有解方
...提升睡眠品質，可用以下4種精油：1.薰衣草精油薰衣草精油可以舒緩焦慮、減輕壓力，並有助於入睡，其成分能夠調節大腦中的神經傳遞物質...
B群、維生素D專治不開心！心情差「吃這8種」穩定情緒不焦慮
...、鎂、鋅和鉀等礦物質在情緒調節中也起著重要作用。鈣、鎂有助於舒緩焦慮，鋅和鉀參與神經傳遞。 蛋白質適量的蛋白質攝取有助於穩定情緒...
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