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10秒拉開筋膜！1動作完全伸展腰部 改善腰痠背痛
...膜緊繃，透過適度伸展肌肉及筋膜，可以有效放鬆肌肉及筋膜，幫助舒緩腰痠背痛。看更多：久坐久站釀「3職業病」害腰背肩頸痠痛！「1工作法」...
腰痛原因大不同，這種腰痛與腎臟有關！中醫1帖藥對付慢性筋骨痠痛
...前延伸，手掌穩穩壓在前方的地板、不聳肩，幫助調節焦慮與壓力，舒緩腰痠背痛、肩頸僵硬。 ▲瑜伽動作「嬰兒式」。（示意圖／TVBS） 活...
打莫德納疫苗容易肌肉痠痛不適！3招降低施打後不舒服 調節身心焦慮壓力
...腸胃道功能，幫助排氣及消化作用，並調節身體、心理焦慮與壓力，舒緩腰痠背痛、肩頸僵硬。看更多：可以戴口罩做運動嗎？台大醫師曝2種人千萬...
瑜伽不一定要體位扭轉！「自發身印」增強冥想 調節生殖泌尿功能
...適合女性），對於調節生殖泌尿系統功能有不錯的幫助。延伸閱讀：舒緩腰痠背痛最有效！八段錦「兩手攀足固腎腰」助排毒 強化骨質泌尿生殖功能...
84歲婦人練「4點貼壁」！髖關節不再疼痛 血壓、膽固醇都改善
...聯文化提供 相關文章白雁老師「周天顫掌」改善虛弱體質解決感冒舒緩腰痠背痛最有效！八段錦「兩手攀足固腎腰」助排毒強化骨質泌尿功能護膝運...
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