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吃錯時間比沒吃還慘！保健食品最完整吃法 鈣、鎂、B群別再吃錯
...收。其他：薑黃、大蒜精、紅麴、蜂王乳、胎盤素、靈芝、牛樟芝、色胺酸、MSM、軟骨素，這些保健品涵蓋了多種健康需求，如抗發炎（薑...
蘋果輸了！它維生素C高10倍 能消脂、減肥、防胃癌
...晶明指出，馬鈴薯中擁有18種人體所需的胺基酸，尤其是離胺酸和色胺酸的含量極高，非一般糧食作物可比；馬鈴薯的蛋白質比大豆還好，在...
醫警告：熬夜後「這樣補眠」反擾亂生理時鐘！快吃2食物助快速恢復
...脹，且小憩應在下午3點前完成，以免影響晚上的睡眠品質。 多吃色胺酸食物 幫助身體快速恢復謝炳賢強調，熬夜會導致身體代謝異常和荷...
天熱晚上好難入睡！椰子汁喝起來 2道清爽解暑料理食譜這樣做
...，蔡宜方建議，適度補充助眠的營養素也有所幫助，例如含鎂、鈣及色胺酸的食物，牛奶、堅果、菠菜都是不錯的來源。看更多：精油不能亂用...
你不開心可能是腸子出問題！研究：每天吃這種水果，憂鬱風險降2成
...，人體約90％的血清素在腸道的腸嗜鉻細胞中合成，這過程需依賴色胺酸羥化酶1（TPH1）將色胺酸轉化為血清素。 腸道微生物產生的...
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