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白花椰菜煮不軟？你買錯了！這種才好吃 1招軟化口感 長者幼兒輕鬆吃
...清炒，國人偏好這種花椰菜。硬花系統則多用於沙拉、切絲或加工成花椰菜米等，在國外市場較為普遍。看更多：花椰菜梗別丟！1成分助肝臟解...
花椰菜梗別丟！1成分助肝臟解毒 專家揭「最營養吃法」春季養肝排毒必學
...一般我們吃的花椰菜是它的「花球」。花椰菜熱量低，時下流行以「花椰菜米」來取代米飯或碳水化合物，豐富的膳食纖維則能幫助腸胃蠕動順暢...
花椰菜也是超級食物！清腸減重好幫手 好吃花椰菜怎麼挑？1招讓口感變軟嫰
...纖維則有2克，膳食纖維的國人每日建議攝取量為25至35克。 花椰菜米取代米飯 減脂控糖好食材維生素C具有抗氧化作用，膳食纖維則能...
吃蛋包飯防腦退化！蛋包飯加2物 腦袋靈光、不失智
...記憶，對長期記憶保留也很重要，提供一道「薑黃蛋包飯料理」，以花椰菜米取代白飯，花椰菜富含蘿蔔硫素，「蘿蔔硫素能增加腦神經細胞的B...
日本名醫靠限醣飲食法減14公斤！體重10年不反彈 推3無米飯料理低醣又飽足
...：牛肉花椰菜飯銅治醫生首推牛肉「飯」，牛肉是真牛肉，飯則是用花椰菜米代替。要烹調花椰菜「飯」，可先將其煮或蒸熟，再切細碎成米飯狀...
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