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世界認證「最強長壽飲食法」公開！營養師教你用吃降低癌症風險
...健康；橘黃色蔬果提供類胡蘿蔔素，強化抗氧化能力；紅色蔬果中的茄紅素保護心臟；藍紫色蔬果含有花青素，能延緩老化；白色蔬果則含有硫...
高感光食物是美白誤區？專家：有策略 移到「這時間」吃
...花青素：是強力抗氧化劑，能保護血管、淡化暗沉，讓膚色更勻亮。茄紅素：有能力吸收紫外線，減少曬完皮膚泛紅發炎，像天然防曬盾牌，有...
哈佛醫學院推薦10大超級食物！這樣吃防癌、穩血糖、降三酸甘油酯
...塗抹麵包和搭配沙拉的鷹嘴豆泥。 10.番茄番茄富含維他命C和茄紅素，茄紅素有助抗氧、改善皮膚健康、預防動脈硬化、心血管疾病，降...
沒三高膽固醇狂飆竟肝癌！醫推5種食物狂刮油 番茄3食物專治壞膽固醇
...研究實證 番茄、酪梨、魚油專治「壞膽固醇」研究發現，番茄中的茄紅素、酪梨的單元不飽和脂肪酸、魚油的Omega-3，都有助降低體...
哈佛大學推薦5種運動！走路也入榜 改善頻尿、降膽固醇快試試
...食，補充能量，緩解運動期間的肌肉痙攣。番茄：番茄含維他命C、茄紅素，抗氧化力強。茄紅素一直被視為預防前列腺癌的神物，番茄更有助...
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