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睡不著別只吃鎂！腦袋轉不停？自律神經失調？失眠4類型補對才有效
...合自己的解方。 腦袋轉不停、焦慮睡不著？甘胺酸鎂＋GABA＋茶胺酸邱世昕指出，若屬於腦袋轉不停、緊繃焦慮的類型，應優先選擇GA...
吃飯前喝這杯控糖、燃脂！日醫推1喝法 預防脂肪肝和失智
...作用，對預防動脈硬化及失智症有顯著效果。綠茶中還含有一種名為茶胺酸的胺基酸，有助於放鬆神經與穩定血壓。總之，綠茶蘊含的健康功效...
喝「抹茶」可降血壓、防認知退化！營養師點名4種人要注意攝取量
...攝取與胃癌風險下降可能相關。在預防認知功能下降方面，抹茶中的茶胺酸與兒茶素有助於活化腦細胞，日本研究發現，每天補充約2克抹茶粉...
延緩老化、抗發炎！營養師激推「焙茶」5好處 養出健康好體質
...被視為「溫和型」保健茶飲。營養師王證瑋指出，焙茶中的兒茶素、茶胺酸與多酚等營養素，能幫助身體抗發炎、放鬆神經。 焙茶5大營養素...
失眠吃益生菌有用嗎？醫師解析：6成分助攻舒眠益生菌更好眠！
... 第一類：神經放鬆相關成分像是GABA（γ-氨基丁酸）、L-茶胺酸。 這一類主要是幫助降低神經系統的興奮程度，讓人比較容易放鬆...
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