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火鍋肉片別亂吃！這款肉是「隱藏版熱量地雷」 一盤就吃掉整餐熱量
...換換口味，海鮮也是聰明選擇，鯛魚片160公克只有174大卡，草蝦五隻含殼約100大卡，不僅清爽、飽足又不會造成熱量負擔。想吃...
變胖了，綠拿鐵這樣喝有助消除小腹！營養師公開清腸比例 冷底也能安心喝
烏魚子、大草蝦、豬腳、佛跳牆……，很多人過年都吃了太多大魚大肉，回到工作崗...
更年期婦女必吃食物！豬肝、芥藍菜一次滿足葉酸和鈣質需求 7技巧挑母親節大餐
...健康的烹調方式，避免或減少油炸、糖醋、勾芡菜色，例如：以汆燙草蝦、清蒸鮮魚代替糖醋魚，或以香蔥油雞代替香酥炸雞，也可以去除酥...
膽固醇過高能吃蝦？小心這些「不帶殼海鮮」膽固醇更高！教你3分法吃海鮮不超標
...魚、白鯧、鯖魚、白帶魚、鮭魚。 膽固醇50～100毫克白蝦、草蝦、香魚、蟹腳肉、章魚、紅蟳。 膽固醇＞100毫克小卷、花枝、...
年菜剩食華麗變身「低卡團圓湯鍋」！營養師教作新風味 熱量只350大卡
...低卡團圓湯鍋」作法：材料：1.剩餘食材：去油雞湯500cc、草蝦2尾、香菇2～3朵、干貝2顆。2.新鮮食材：大文蛤3顆、雞肉...
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