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菜價高莧菜是救星！補鈣、防高血壓 鐵質比紅鳳菜還高 莧菜小魚作法看過來
7月底凱米颱風過後，至今菜價仍未見回穩，有網友上市場逛了一圈，高麗菜、菠菜1斤動輒上百元，只好拎了2把莧菜回家。專家指出
預防骨質疏鬆！營養師激推4大營養素＋1運動 一日飲食菜單這樣吃
...漿五穀奶」食材：黃豆、芝麻。營養素：鈣、大豆異黃酮。 中餐「莧菜小魚蛋花粥」食材：莧菜、小魚、蛋。營養素：維生素K、鈣、維生素D...
現在吃莧菜正當時！營養師說莧菜有２種，護心、顧眼要吃對！
...旻樺說，莧菜很容易出水，烹調時不必另外加水，不管是飽含鈣質的莧菜小魚羹，還是加大蒜清炒莧菜，都很美味。延伸閱讀：炒出脆甜高麗菜！...
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