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守護行動力! 三大營養素一次顧好骨骼、肌肉、膠原蛋白*
骨質保養千萬不能疏忽！百分之九十的成年人普遍鈣攝取不足^，想要維持良好行動力，除了補鈣維持骨骼健康，50歲以上的民眾更需
預防骨質疏鬆！營養師激推4大營養素＋1運動 一日飲食菜單這樣吃
...漿五穀奶」食材：黃豆、芝麻。營養素：鈣、大豆異黃酮。 中餐「莧菜小魚蛋花粥」食材：莧菜、小魚、蛋。營養素：維生素K、鈣、維生素D...
現在吃莧菜正當時！營養師說莧菜有２種，護心、顧眼要吃對！
...旻樺說，莧菜很容易出水，烹調時不必另外加水，不管是飽含鈣質的莧菜小魚羹，還是加大蒜清炒莧菜，都很美味。延伸閱讀：炒出脆甜高麗菜！...
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