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快60歲翁虹跟女兒像姊妹！不老祕訣「3不吃＋2運動」醫讚：防肌少症
...以西醫來說，指從肩胛骨內緣到脊椎中線的區域，由斜方肌及大、小菱形肌包覆。 陳渝仁醫師提到，膏肓區域的疼痛相當常見，膏肓痛的可能...
膏肓痛按摩背部沒用！源頭竟在脖子 每天按1穴位就有用
...胛骨內側緣、約對應第3、4胸椎旁開3寸的位置，這裡密集分布著菱形肌、肩胛提肌、斜方肌等肌肉，深層還有肩胛下神經、肩胛背神經等重...
上背膏肓痛是快死了嗎？膏肓痛如何緩解？中醫教改善上交叉症候群祕招
...痙攣和疼痛，也就是傳統中醫所說的「膏肓痛」。吳俊浩指出，大小菱形肌長時間被拉扯，是造成膏肓痛的主要原因之一。除了上背疼痛，上交...
晾衣服肩膀痛怎麼辦？醫教2動作伸展肩膀避免不適 調整姿勢是關鍵
...卡、疼痛的問題，民眾平常要注意姿勢，減少低頭駝背，也可以多做菱形肌、下斜方肌訓練，放鬆胸肌、三頭肌來預防肩膀疼痛。看更多：68...
長骨刺會肩頸痛？頸椎間盤突出就要開刀？醫教你保養肩頸 1運動在家就能做
...想預防肩頸痠痛，平時可以多做伸展與運動，不但能加強深頸肌群、菱形肌、下斜方肌的肌力，還能抵銷日常生活中造成的危害。 骨刺不一定...
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