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想要變鐵人？跑8公里+推雪橇、學農夫提重物 醫：比跑步更虐、比重訓更喘
...YROX了嗎？」近來在健身圈成為熱門話題。前運動醫學會理事長葉文凌表示，HYROX把健身房裡的訓練項目標準化，串連起來並設計成...
72歲影帝鍾鎮濤看起來像40歲！凍齡有術 專家公開：「抗老祕訣」有3招 快來學！
...到，保養方式就是保持運動與維持工作節奏。 運動醫學會前理事長葉文凌指出，這種超越年齡的狀態，絕非單靠保養品能辦到，核心關鍵很可...
壯世代跳「街舞」不是夢！名醫教你「老來俏」動得安全又時尚
...躍躍欲試，想挑戰這項充滿活力的運動。 台灣運動醫學會前理事長葉文凌教授指出，這股風潮值得鼓勵，但高齡者參與前必須有正確的認知與...
指甲2變化是身體求救？骨科權威：12警訊恐害骨鬆 看1圖補鈣救命
...密度，是補鈣以外重要的「非藥物」策略？台灣運動醫學會前理事長葉文凌教授曾指出，骨質的流失最常見於不運動者身上。運動會刺激骨骼肌...
小心變傷兵！62歲資深歌手洪榮宏沒唱歌就在忙「這些事」醫籲先練好這部位
...不易遺漏。體能訓練：日常基礎訓練+田園勞動，保持身體活躍。 葉文凌醫師門診經驗：假日農夫常見3大傷害台灣運動醫學會前理事長葉文...
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