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哈佛大學推薦5種運動！走路也入榜 改善頻尿、降膽固醇快試試
...肉及維持骨骼健康等。睡前喝一杯溫熱牛奶也可幫助入睡。果乾：如葡萄乾等富含天然糖分、碳水化合物，是極佳能量補充品，還有纖維、維他...
早餐吃2食物減脂、控糖！能顧腸胃、解疲勞 吃飽又不會胖
...材料優格100克、哈密瓜50克、火龍果50克、奇異果30克、葡萄乾10克、核桃仁10克、開心果10克、腰果10克、大杏仁5克。...
過敏、腦霧、慢性疲勞 可能是吃下「這些毒素」惹禍
...肝毒性，會造成皮膚搔癢、過敏反覆發作，可能生長在花生、杏仁、葡萄乾等堅果和果乾中。 咖啡豆與香料例如肉桂、胡椒等香料，赭麴毒素...
小滿來臨多吃「苦味食物」清心火！中醫教你沙拉加1物清涼消暑勝冰飲
...菜等蔬果清洗切好，小火慢煎雞胸至表面金黃，加入準備好的蔬果及葡萄乾，最後搭配藍莓優格醬即可完成。沙拉中的藍莓，是特別營養的夏季...
2025小滿節氣：食物養生、詩詞、當令水果、最強開運法一次看
...量、豌豆苗一小把、生菜適量、和風醬適量。除此之外，還可準備：葡萄乾、腰果、醃漬桃子（可依個人喜好添加）。 【作法】將番茄、黃瓜...
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