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每天都好累？放空不等於放鬆 這樣做真正「幫大腦關機」
...助大腦「關掉背景程式」，讓身心得到真正的放鬆。延伸閱讀：一顆葡萄乾帶你環遊全世界：練習活用五官的「正念體驗」 1招「時來運轉」...
三餐不正常傷脾胃！「摘星換斗勢」整脾健胃、消除浮腫 讓人好氣色
...或是記憶力都特別好，每天保握住這個時間學習可以事半功倍。 吃葡萄乾、龍眼乾 補血補脾俗話說吃飯8分飽，身體棒又好，研究指出飲食...
掉髮暗藏甲狀腺疾病！1招頭皮自我檢測、多吃3種養髮營養素
...重要推手，有助於細胞生長，因此能促進頭髮健康生長，例如牛肉、葡萄乾都可以適量補充。 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterst...
「多工處理」讓大腦超疲勞！台大醫師教你「摘蓮霧」除腦霧
...？每天散步15分鐘練正念減壓專家提點「步行修習」4大要點一顆葡萄乾帶你環遊全世界：練習活用五官的「正念體驗」 按這裡→加入健康...
有血塊、月經量少？女中醫教你「觀察經血」食療調理更順暢
...質稀：這是血虛和氣虛的狀態，需要補氣養血，建議吃豬肝、葡萄、葡萄乾。3.色質紫黑有血塊：若出現這種狀況，生冷和酸澀的食物不要吃...
