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臘八粥竟是血糖地雷？營養師公開「控醣版」煮法，安心吃不怕飆！
...本May姐說，臘八粥是應景傳統食物，不妨把原來的米改為紫米、蒟蒻米、黑木耳、白木耳和花椰菜米來替代。而調味用的糖，不要使用二砂...
網紅成功減肥30公斤！她公開減重菜單 絕不吃2食物
...她的減肥菜單上，絕對不會出現白米飯和白麵條，而是替換成燕麥、蒟蒻米或蒟蒻麵。 除了控制飲食，Zinga也有一套運動菜單，一周運...
「蒟蒻」是健康減重夢幻食材？醫點出蒟蒻有3好處 留意這點不會越吃越胖
...劼指出，每100克的蒟蒻只有6至10大卡的熱量，還可以製作成蒟蒻米、蒟蒻麵食用，是幫助減肥的好食材，且蒟蒻富含水溶性膳食纖維，...
紫米、黑米哪種比較健康？營養師大推「它」：抗發炎、GI值低
...，若是超級澱粉控、無飯不歡的朋友，也可以將白飯換為口感相近的蒟蒻米，或是健身減脂族群熱愛的菇菇米、花椰菜米都是很棒的替代食物，...
宋慧喬為演出《黑暗榮耀》連吃2個月魔芋飯！營養師曝長期恐掉髮、指甲斷裂
...物瘦弱的形象，她花2個月時間瘦身，這期間一直吃魔芋飯，也就是蒟蒻米，沒想到因為疫情拍攝延期，讓她吃的時間變長，她自己也很無奈。...
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