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低溫冷到睡不著？毛毯、羽絨蓋順序要對！「三明治蓋法」不怕被冷醒
...研究睡眠的醫師中山明峰指出，冬季低溫夜晚之所以被冷醒，應該是蓋棉被方法有誤，並說明在寒冬如何有效保暖的蓋棉被法。看更多：暖暖包...
婦女吃1食物禦寒 更年期症狀竟捲土重來！更年期「陰虛火旺」警訊
...悸、熱潮紅、半夜盜汗易醒等症狀又全部出現，晚上忽冷忽熱，一下蓋棉被、一下掀棉被，整個晚上都睡不好。 除了睡眠問題，病患的大便也...
冬天早起血壓難降有解！醫建議吃降血壓藥最佳時間
...用藥，在早上起床和睡前都吃，就有助於控制全天的血壓。 穿襪子蓋棉被睡覺 避免末梢接觸冷空氣陳冠群提醒，除了調整用藥時間減少高血...
熬夜追劇開心嗎？眼科醫師提醒1病變風險高 以電視取代手機螢幕較安全些
...的工作，總不是好事。 眼科醫師羅英源指出，最近有新聞報導熬夜蓋棉被追劇導致年輕人出現白內障事件，引發社會關注。他表示，長期熬夜...
小寒時節保養就靠按摩1穴位、敲敲2經絡！中醫傳授養生要訣 避免氣血循環不足
...足黃上邦提到，冬季有許多人會有手腳冰冷的問題，即便穿上毛襪、蓋棉被睡覺，久久不能改善此困擾，因此民眾普遍喜歡窩在暖和的被窩中。...
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