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腹脹、白帶多、關節痛？身體濕氣重 這樣吃排濕、消水腫
...，四神也可作為日常去濕養生的食療，其中含有茯苓、山藥、芡實、蓮子、薏仁等藥材，不僅藥性平和、老少咸宜，還能改善消化不良和腹瀉...
爆熱天氣 你需要喝一碗透心脾的綠豆蓮子湯！夏至消暑穴道這樣按
...季燥熱時，可透過食療來清熱解暑。王維瀚舉例包括：綠豆、薏仁、蓮子、西瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜等。此外，也可以選擇具有清心降火功效...
六月好忙 畢業、求職全都來 中醫教2招調整心情 早餐吃這一味
...食慾不振。劉宗昇建議，透過飲食調養，多食用養心安神的食物，如蓮子、百合、酸棗仁。晚餐可喝一碗蓮子百合粥，幫助平靜心神、改善睡...
2025夏至：吃麵養生、禁忌習俗 最強開運一次看
...的水果，如西瓜、檸檬等。夏至養生選擇益氣養陰的食物，如百合、蓮子、枸杞等。夏至養生可使用健脾和胃的中藥，如茯苓、白朮、神麴等...
胃口差、臉出油是濕氣重警訊！醫推祛濕茶TOP3 白色食材除濕好神
...有助祛濕的食材：健脾祛濕類如薏仁、紅豆、茯苓、白扁豆、山藥、蓮子等偏白色食材；利水滲濕類如玉米鬚、冬瓜皮、車前草等性質偏寒的...
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