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肌少症如何改善？研究最推薦的肌少症菜單！肌少症飲食必看
...，肌肉量逐漸減少，不只影響行動能力，更增加疾病風險。營養博士蔡佳翰分享一項2020年研究，發現肌肉量偏少的年長者吃對食物，能有...
研究發現：運動11分鐘就能提升減脂效率！想要成功減肥必搭配1事
...不過對於一般人來說，少量的運動，是否也具有減脂作用？營養博士蔡佳翰說明，2009年曾有研究找來一群BMI 27（過高）年輕人，...
研究發現四季豆能減肥抑制澱粉吸收！專家推減肥菜單加四季豆、綠茶消脂
...素阻抗，有正向效果。 研究發現四季豆萃取物減肥效果佳營養博士蔡佳翰表示，最近科學研究發現，四季豆富含 α-澱粉酶抑制劑，可以抑...
每天喝「這些綠茶」消內臟脂肪！研究發現：減肥減脂、防脂肪肝效果好
...脂效果好。 綠色地中海飲食能幫助減少內臟脂肪、脂肪肝營養博士蔡佳翰表示，脂肪肝是指肝臟脂肪堆積超過總重量5％，容易導致胰島素阻...
研究發現早餐「這樣吃」能增加肌肉量！專家推豆漿＋1物預防肌少症
...蛋白質建議攝取量。 早餐高蛋白飲食，合成肌肉的效果佳營養博士蔡佳翰分享，2020年曾有一篇研究，招募了24名男性參與，並將他們...
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