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小Call婆婆痛風只吃白飯 暴瘦10公斤!專家教這樣吃:過度節食反加重病情

...讓家人十分擔憂。 白飯普林值低 但速升血糖和三酸甘油酯營養師蔡正亮表示,普林主要存在於動物內臟和海鮮中,白飯是精緻主食類,只有...
番茄醬倒不出來怎麼辦?2步驟輕鬆倒出番茄醬 沾到衣服這樣洗超省力

...2吃法大增4倍防癌力 番茄醬茄紅素高 番茄過敏者不要吃營養師蔡正亮曾表示,加工過的番茄產品不論是番茄汁、番茄醬,茄紅素含量都比...
白飯放涼恐害食物中毒!3招避免仙人掌桿菌 這樣加熱殺壞菌、毒素

...中,就容易被「仙人掌桿菌」污染。 仙人掌桿菌中毒的風險營養師蔡正亮表示,隔夜飯或蒸炒過後的澱粉食物,特別是米飯製品,如一般的白...
苦茶油、酪梨油、玄米油哪種比較好?它降膽固醇、調節更年期症狀

...何透過飲食來減少體內的發炎風暴。 苦茶油不會讓身體發炎營養師蔡正亮表示,選擇油類時,脂肪酸比例是關鍵,在台灣,苦茶油深受長輩們...
炒青菜總是變黑?專家教你炒出青翠葉菜!熱鍋冷油、鹽要這時間加

...不流失 炒青菜小蘇打粉 維生素B群被破壞什麼是保綠劑?營養師蔡正亮指出,這種保持青菜翠綠的成分通常是小蘇打粉(碳酸氫鈉)。由於...
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