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小Call婆婆痛風只吃白飯 暴瘦10公斤！專家教這樣吃：過度節食反加重病情
...讓家人十分擔憂。 白飯普林值低 但速升血糖和三酸甘油酯營養師蔡正亮表示，普林主要存在於動物內臟和海鮮中，白飯是精緻主食類，只有...
番茄醬倒不出來怎麼辦？2步驟輕鬆倒出番茄醬 沾到衣服這樣洗超省力
...2吃法大增4倍防癌力 番茄醬茄紅素高 番茄過敏者不要吃營養師蔡正亮曾表示，加工過的番茄產品不論是番茄汁、番茄醬，茄紅素含量都比...
白飯放涼恐害食物中毒！3招避免仙人掌桿菌 這樣加熱殺壞菌、毒素
...中，就容易被「仙人掌桿菌」污染。 仙人掌桿菌中毒的風險營養師蔡正亮表示，隔夜飯或蒸炒過後的澱粉食物，特別是米飯製品，如一般的白...
苦茶油、酪梨油、玄米油哪種比較好？它降膽固醇、調節更年期症狀
...何透過飲食來減少體內的發炎風暴。 苦茶油不會讓身體發炎營養師蔡正亮表示，選擇油類時，脂肪酸比例是關鍵，在台灣，苦茶油深受長輩們...
炒青菜總是變黑？專家教你炒出青翠葉菜！熱鍋冷油、鹽要這時間加
...不流失 炒青菜小蘇打粉 維生素B群被破壞什麼是保綠劑？營養師蔡正亮指出，這種保持青菜翠綠的成分通常是小蘇打粉（碳酸氫鈉）。由於...
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