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資深棒球媒體人大腸癌復發轉移逝！血便是痔瘡還是癌？醫揭判斷關鍵
...有直接因果關係，但兩者可能同時存在。現代人久坐、外食比例高、蔬果攝取不足，加上缺乏運動，容易形成痔瘡，也可能增加罹患大腸癌的風險。因...
小鳥吃的是超級食物？「莧菜籽」蛋白質狠甩白米！食譜「莧菜籽肉餅」補鐵鈣
...一碗約可提供成人每日建議鐵質的50%，對於素食者、孕婦或日常蔬果攝取不足的人來說，是補充關鍵營養素的天然寶庫。 蔡宜方說，莧菜籽還含...
外食太油太鹹青菜太少？這商圈推微客製化 可加蔬菜、醬料減半
...況變遷調查顯示，近8成國人每周外食超過7次，長期高油、高鹽、蔬果攝取不足，會增加肥胖和慢性病風險。台北市社區營養推廣中心2024年調...
「5種水果」是寶藏護骨好選擇！還有5水果是骨鬆大地雷
...生素K，具備抗氧化和維持骨密度的雙重效果，尤其適合骨鬆初期或蔬果攝取不足的人。但他提醒，若本身有骨質疏鬆、關節退化或運動後疼痛等問題...
甲狀腺低下怎麼吃？專家揭常吃的主食要更換 吃藥避4禁忌
...在甲狀腺代謝與體內平衡中扮演重要角色，缺乏會導致碘吸收不良。蔬果攝取不足與氧化壓力及自體免疫疾病風險增加有關。馬鈴薯與健康的澱粉類：...
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