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小鳥吃的是超級食物？「莧菜籽」蛋白質狠甩白米！食譜「莧菜籽肉餅」補鐵鈣
...一碗約可提供成人每日建議鐵質的50%，對於素食者、孕婦或日常蔬果攝取不足的人來說，是補充關鍵營養素的天然寶庫。 蔡宜方說，莧菜籽...
冬天很乾，為何還長濕疹？入冬3大惡夢纏身 醫：別只顧著擦乳液
天氣一冷，你是不是也覺得皮膚又乾又癢，抓到快崩潰？中醫師余雅雯提醒，秋冬「燥」與「寒」夾擊，容易誘發3大皮膚病。千萬別亂
切24cm食道！59歲女星暴瘦15公斤 醫揭食道癌警訊 熱飲別超這溫度
...其他與食道癌相關的危險因子還包括不良飲食習慣，例如高脂肪、低蔬果攝取，及長期飲用高溫飲品、過量飲酒等。世界衛生組織（WHO）已將...
水果才是真補品！冬至進補後必吃「這類水果」增強抗氧化力
...，進補不等於大吃大喝，應搭配「我的餐盤」均衡飲食，並適度增加蔬果攝取，才能真正「補」出健康與活力，迎接寒冬。 油脂適量 麻油營養...
年末聚餐吃到怕？胃脹氣、火燒心全上身 腸胃科醫師：這5招讓你安心吃
...的全是精緻澱粉，建議以全榖雜糧取代；且務必在當天其他餐次增加蔬果攝取，或是聚餐後額外補充水果，補足身體所需的膳食纖維，促進腸胃蠕...
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