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「這樣吃」拉麵更能穩血糖、預防高血壓！營養師揭露日式拉麵陷阱
...大卡），可偶爾食用。 3.綠燈區：相對清爽又少鹽如昆布、番茄蔬菜湯底等都是清爽又少鈉的健康拉麵湯底，可搭配蕎麥麵（190大卡）...
防災糧怎麼準備？居家與行動防災糧品項不同 至少準備3天份
...包的罐頭；中高年級孩子則可學習用適溫的水沖泡乾燥飯、蛋白粉或蔬菜湯等，增加孩子的自主能力感，避免在災區忙碌現場總是需要等待協助...
營養師教你「升級」哈佛抗癌蔬菜湯！添加3食材更營養3種人喝湯要注意
最近哈佛大學教授推薦的「抗癌蔬菜湯」爆火，只需要4種常見蔬菜，就能輕鬆製作，不僅美味可口，更富...
中醫博士大推1物防新冠肺炎！防感冒、邪氣感染 清熱解毒、增抵抗力
...吃洋蔥、大蒜等升溫食物有助肝氣疏洩。 南瓜洋蔥大蒜湯味道有如蔬菜湯般，即使不加鹽也不覺得清淡。洋蔥含有豐富的膳食纖維，可促進排...
不會包粽子的媽媽快看！全穀雜炊荷葉飯免包，高纖降膽固醇 電鍋一鍵搞定
...量份量，不要超過碗的八分滿，每餐以一碗為限。並搭配蔬菜料理、蔬菜湯品等一同食用，飯後再來一份水果，水果中的天然果酵素有助於消化...
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