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怕冷就要吃燒酒雞、麻辣鍋？小心越吃越冷沒效 醫推薦有效產熱食物
...固體的蛋白質，才能減緩消化吸收速度，產生的熱能較為持久，例如蔬菜湯搭配豆腐和飯，或是不油的雞湯搭配根莖類澱粉當主食，也可以用糙...
劉亦菲15天甩8公斤？仙女食譜5階段全公開，醫曝復食祕訣防臉垮
...日：全天以8個雞蛋為限。第二天液體日：可喝牛奶、豆漿、咖啡或蔬菜湯。第三天肉類日：吃牛肉、魚、蝦等蛋白質來避免肌肉流失。第四天...
冷氣團發威！全台急凍10度 白蘿蔔湯「加2料」成抗寒神物、營養爆表
...燉煮後會讓湯頭帶有淡淡奶香，也能增加飽足感，無奶也濃郁。香菇蔬菜湯：清冰箱救星「彩虹原則」抗氧化周末不知道煮什麼？這鍋能解決冰...
吃火鍋竟能防癌！營養師推薦火鍋最強吃法 降低肝腎負擔又健康
...負擔。 火鍋健康湯底選擇蔬菜或昆布高湯陳冠蓉建議，火鍋可選擇蔬菜湯或昆布湯作為湯底！火鍋烹煮初期加入少許蔬菜時，可以喝1至2碗...
湯圓熱量大解密！「4招聰明吃法」控糖不增肉 享受美味不罪惡
...更有層次，還能減少精緻糖的攝取。 至於鹹湯圓的湯底，建議使用蔬菜湯底來取代傳統爆香的油蔥酥，這樣能大幅降低多餘油脂與飽和脂肪的...
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