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過年怎麼吃、怎麼過才護腦？三高、失智照著做 延緩大腦老化7.5年
....5公克的比例。 長年菜纖維加乘芥菜應避免與肥豬肉同燉，改以蔬菜高湯提鮮，起鍋前撒上堅果碎，達成麥得飲食中綠葉蔬菜搭配堅果的強強...
2025冬至：吃湯圓添歲別犯5禁忌！遇天赦日最旺招財法 吃1魚養生
...。建議：以無餡紅白小湯圓為主，搭配蛋白質與大量蔬菜，以清湯或蔬菜高湯烹煮成鹹湯圓。避免：花生、芝麻、巧克力等包餡大湯圓、甜湯與濃...
感恩節到了 應景美味吃起來！喝起來暖呼呼的低脂南瓜濃湯「這樣做」
...胡蘿蔔、1 杯切碎的芹菜、4 杯烤南瓜、2 杯水、1 杯低鈉蔬菜高湯、3 湯匙紅糖、1/4 茶匙肉豆蔻、1/2 茶匙肉桂、3/4...
南瓜是癌症剋星：有效預防大腸癌、乳腺癌！營養師激推1道秋冬抗癌南瓜料理
...美味。 材料：南瓜600克、洋蔥200克、大蒜3辦、鹽適量、蔬菜高湯。 做法：南瓜清洗後，連皮帶籽切片、洋蔥切丁、大蒜切末。接著...
減肥、減醣也能喝雞湯！主廚曝1食材湯頭更鮮甜 煮雞湯這樣切雞肉才對
...用排骨來取代雞腿。❷土雞腿在煮湯時要切大塊狀，高湯也可以使用蔬菜高湯來烹調。 蒜頭金蜆燉雞湯這是一道記憶中能撫慰人心的料理，請為...
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