...漿，尤其是想要補救前一晚吃大餐導致的熱量超標的狀況。減重醫師蕭捷健表示，若前一晚過度大吃大喝，想避免復胖的方法是「精準攝取蛋白...

...人，盡量吃瘦肉和植物性蛋白質，達到減少血糖波動的目的。 醫師蕭捷健表示，不論吃哪一餐，只要餐前攝取足夠的蛋白質，就能讓飯後血糖...

...成有非常密切的關係。 胰島素阻抗症狀8：多吃多喝尿多減重醫師蕭捷健表示，胰島素阻抗時，因為細胞取不到糖分，反而會讓我們更快感到...

...軍總醫院．聖馬爾定醫院．郭志東醫師．錢政弘醫師．陳冠任醫師．蕭捷健醫師．洪惠風醫師．洪建德醫師．許書華醫師．譚敦慈護理師．吳映...

...力，不如直接使用「懶人減肥法」。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健分享「懶人減肥法」的執行方式，強調減少不必要的壓力，以更輕鬆...

...滿足身體4大需求堅果好處有哪些？三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健與其他專家列出，堅果的4種好處：堅果好處1：豐富的Omega...

...供◎ 資料來源／農委會．國健署．譚敦慈護理師．林旻樺營養師．蕭捷健醫師．王竣平醫師．王證瑋營養師．高法民營養師．農產品批發市場...

...．長庚醫院．鄭乃源醫師．陳欣湄醫師．馬文雅醫師．李晨瑜醫師．蕭捷健醫師．劉雅惠營養師 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 ...

...因為限制時間進食，能減少卡路里攝取，達到減重效果。 減重醫師蕭捷健建議，實施減重增肌計畫時，晚餐最好提前到17:00進食，配合...