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炸雞便當這樣吃不會胖！醫曝「穩定血糖吃法」 能吃飯又能吃飽
...：這樣吃可延緩血糖上升 這種湯別先喝 炸雞皮可以吃嗎？營養師蕭瑋霖指出，帶皮炸雞的熱量較去皮炸雞高，以雞胸每100克計算，帶皮...
每天吃3顆血管變年輕！夏威夷豆好處曝光 還能消水腫 堅果這時吃效益大
...又稱夏威夷果，是營養密度高的好油堅果，連營養師都推崇。營養師蕭瑋霖指出，夏威夷豆的好油和礦物質鉀，有益心血管健康又減少水腫，每...
核桃好處多，能美肌、防老人癡呆、防口臭！一天吃「這數量」最剛好
...，能穩定調節情緒。而記憶不好老是忘東忘西也可以吃核桃，營養師蕭瑋霖表示，曾有外媒統整許多文獻，整理出對「腦」力有幫助的食物，核...
減重老是停滯？這些「NG行為」讓你瘦不了！只斷食、沒睡飽都是雷
...很少，也努力運動了，什麼體重還下不去，甚至還胖起來呢？營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，減脂過程中很重要的事情就是透過飲食和生活作息的...
減重瘦身不必挨餓！營養師揭「9大飽足感食物」馬鈴薯居榜首 吃魚也不錯
...好難受，過不了多久就讓人想放棄；飲食控制一定要挨餓嗎？營養師蕭瑋霖（杯蓋）介紹9種食物具有高飽足感，很適合進行減重計劃的人控制...
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