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吃粽怕胖怕脹氣！這款粽子減碳低熱量不到300卡 食譜大公開
...瀝乾，留下滷汁備用。（3）爆香慢燉：先熱鍋，倒入麻油，爆香老薑片，再加入泡過香菇的香菇水，加入杏鮑菇頭拌炒，再倒入前步驟剩下...
50歲後睡不好、半夜盜汗？3道食療料理 調理更年期不適
...年期症候群。 食材枸杞子15克、山藥12克、豬瘦肉250克，薑片、蔥段、鹽各適量。 作法豬瘦肉洗淨，切塊。枸杞子、山藥裝入紗...
蔬菜界的鋅王！龍鬚菜功效防失智、抗發炎 專家大推這樣吃最健康養生
...能嚐到它的清脆口感。但由於龍鬚菜屬性偏寒，中醫建議加入麻油和薑片爆炒，中和寒性。馬琦傑最建議大家「清炒 」，簡單又適合一家大...
立夏濕氣重，連喝水都會胖？醫推「這碗神級排骨湯」：助排毒、肚子消一圈
...先泡水2小時。排骨燙去血水，電鍋內鍋添入排骨、薏苡仁、茯苓、薑片，一起加水至八分滿，移入傳統電鍋，外鍋加2杯水煮。電鍋跳起來...
大番茄不是生吃最好！營養師：加熱搭配「1物」吸收率翻倍 加碼分享3招番茄魚食譜
...魚片以米酒、鹽、白胡椒粉、玉米粉、蛋白混合好的醃料醃著。爆香薑片，炒軟番茄丁，加番茄醬與糖提味。加水煮沸，放入醃好的魚片燙熟...
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