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雙麥鮮菇養胃粥／燕麥配藜麥滋養脾胃 香菇鮮甜美味助消化
...克、雞胸肉150克、香菇3朵、金針菇1/2包、紅蘿蔔50克、薑絲少許、芹菜末或香菜末適量、水或高湯（乾香菇水）800毫升。 ...
山藥豆腐茶湯／山藥＋黑木耳＋綠茶這樣煮 穩血糖救心臟
...絲）、綠茶包2包、柴魚湯800毫升、蛋液2顆、青江菜絲適量、薑絲2片、鹽巴、白胡椒少許、香油少許、胡椒鹽、太白粉、米酒。看更...
紅麴黑豆生薑羊肉／解決手腳冰冷問題好幫手 一口羊肉一口菜寒流來也溫暖
...，也能感受到溫暖。食譜如下： 材料紅麴醬2匙、黑豆50克、生薑絲適量、清蒜1/2根、枸杞15克、羊火鍋肉片300克、米酒1大...
豆腐白菜滷／減緩口腔發炎、牙口不好一定要吃！幫口腔殺菌要吃它
...材料大白菜半顆、雞蛋5顆、板豆腐1塊、紅蘿蔔半根（切細丁）、薑絲15克、乾香菇5朵（泡水切絲）、大乾蝦米1湯匙、枸杞兩湯匙、...
番茄黃瓜川耳／美白肌膚必備小番茄配小黃瓜 補充維C就是這麼簡單
...的特點。食譜如下： 材料小番茄10粒、小黃瓜2條、川耳適量、薑絲、蒜末、鮮辣椒少許、香油10毫升、醬油10毫升、鹽5克、糖1...
