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日本最新研究發現：腦力退化竟與肌少症有關！7招防失智快救肌肉
...降，這些現象可能不只是大腦老化，而是肌肉正在悄悄退化！營養師薛曉晶指出，日本最新研究發現，中年人若出現肌少症，整體認知功能會顯...
驚蟄前後吃「2菜」防癌又降血糖！春季養好2大器官舒服一整年
...咳等功效，有研究表示其具有防癌、抗氧化、消除疲勞之效。營養師薛曉晶提到，規律食用杏鮑菇，有機會讓空腹與餐後血糖、總膽固醇、低密...
中年後腰圍變粗、血糖飆高？光少吃沒用！2大黃金組合改善血糖、血脂
...徊，不少人直覺選擇少吃或只吃清淡食物，卻可能適得其反。營養師薛曉晶指出，最新研究證實「天然蛋白質搭配肌力訓練」才是成功增肌、穩...
這些習慣讓身體每天吞下百萬顆微塑膠！哈佛醫學院警告：小心長腫瘤、發炎
...能從飲水和食物中攝入高達150萬顆微塑膠。 微塑膠在腸道累積薛曉晶強調，這些塑膠微粒並非「吃了就排掉」那麼簡單。2025年《J...
每天一把堅果＋它幫身體補充天然褪黑激素！黃金組合讓你天天好眠
...，這些困擾可能與體內的「時鐘荷爾蒙」褪黑激素密切相關。營養師薛曉晶指出，褪黑激素如同身體的「夜間總工程師」，掌控睡眠修復與荷爾...
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