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壓力大失眠睡不好？醫教3招平衡自律神經 減輕壓力變好眠
...、消化及免疫系統跟著亮紅燈聯安預防醫學機構聯青診所精神科醫師蘇聖傑指出，舒緩壓力要靠自律神經系統的副交感神經調節，而長期處於高...
睡不好元凶恐是它！甲基化異常不只失眠更牽動全身 醫示警5地雷習慣快改掉
...異常 會使神經傳導物質合成受阻聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑表示，由於甲基化不足，導致神經傳導物質的合成受阻，進而影響人...
壓力大常失眠？小心皮質醇過高恐致病 1招檢測分泌狀態、這樣紓壓不失衡
...。 皮質醇是應付壓力的主要武器聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑比喻，就像一個人在路上悠閒騎著腳踏車時，若後方突然有台車失控...
並不是睡愈久愈好！睡眠對人體有3大超能力 把握2則原讓你睡更好
可曾想過為什麼人類每天要花6-8小時睡覺？聯青診所副院長蘇聖傑指出，人類一天將近三分之一的時間都需要貢獻給睡眠，經過長時間...
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