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補膝蓋骨骼「吃這魚」軟骨素高達30％！養筋養骨5訣竅 這種鈣最好吸收
...中醫怎麼治療骨鬆？2帖食補強筋健骨 保養骨骼關節3：多吃蘋果蘋果皮含有多種抗氧化物，包括花青素、原花青素和類黃酮，研究發現，這...
不愛吃蔬菜可用水果替代嗎？專家提醒：蔬果營養不同 替代攝取恐糖分爆炸
...果肉部分多為水溶性膳食纖維，富含果膠。 以最常吃的蘋果來說，蘋果皮的膳食纖維含量就佔一整顆蘋果的一半，而且果皮還有槲皮素、熊果...
入秋天氣轉涼！中醫推豬骨湯這樣煮滋陰養肺 加1食材更補腎強筋骨
...水果皮的營養都很豐富，因此有人會連皮煲湯。曾有學術報告指出，蘋果皮有多個好處，當中的黃酮類化合物槲皮素有助強化肺功能，有利呼吸...
煎豆腐總是沾鍋、破皮？7祕技讓你煎出完美豆腐 很多人第1步就錯
...火煎用中火煎最萬無一失，豆腐不會過焦，也能保持嫩滑。看更多：蘋果皮、檸檬皮、香蕉皮別急著丟！1招搞定鍋子燒焦、水垢、瓦斯爐油膩...
飯前1杯「這個」有助調節血糖與胰島素水平！醫師揭開蘋果酸養生祕辛
...1～2次，比較懶的人也可以直接買蘋果酸保健品來養生。看更多：蘋果皮、檸檬皮、香蕉皮別急著丟！1招搞定鍋子燒焦、水垢、瓦斯爐油膩...
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