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食譜／夏日開胃秋葵料理 富含多醣體護腸胃－金瓜秋葵豆腐泥
...剩下的南瓜泥及柴魚片點綴即可。 Tip：主廚雷議宗表示，用削蘋果皮的方式去除秋葵蒂頭周遭的外皮，可以使纖維軟化、口感更好；另外...
護心抗發炎要吃「紅色」！營養學博士推薦８大護心食物
...紅鳳菜，也是很好的鐵質來源；另外，吃蘋果最好連皮一起吃，因為蘋果皮裡面有槲皮素，也是抗氧化的來源，所以蘋果不去皮，一定要洗乾淨...
矯正近視，該用散瞳劑或塑型片？營養師加碼「水汪汪護眼果汁」
...1瓶作法：將材料逐一放入調理機，打勻即可飲用。 程涵宇補充，蘋果皮有豐富的槲皮素，能幫助血液循環，不須去皮，可直接放入調理機；...
