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早餐要喝豆漿、米漿、牛奶或燕麥奶？營養師大推「它」穩血糖
...取代牛奶的營養功能，建議消費者在飲用燕麥奶時，應同時搭配其他蛋白質食物，才能確保營養的均衡攝取。 早餐要喝豆漿、牛奶、米漿、燕麥奶...
這樣吃燕麥不會瘦還會胖！紅色水果不補血 常見營養迷思大解密
...有比較多的膳食纖維可以帶來飽足感，但主要成分還是醣類。相較於蛋白質食物，吃燕麥片會比較快餓，一不小心就可能吃太多，一樣會攝取過多熱...
化療吃不下怎麼辦？癌症營養品怎麼挑？癌友補充蛋白質、營養品一篇懂
...、熱量缺一不可。劉宛林表示，「良好的營養」首先需補充足夠優質蛋白質食物，如豆製品、魚肉、雞蛋、豬肉、雞肉、牛肉等，同時需攝取足夠的...
小Call婆婆痛風只吃白飯 暴瘦10公斤！專家教這樣吃：過度節食反加重病情
...不夠 適量的優質蛋白質如去皮瘦肉、雞肉、魚肉，或豆腐、豆漿等蛋白質食物；以及每天2份低脂奶類；防治痛風要少吃海鮮及發酵類食物。蔡正...
吃雞肉會得癌症？每周超過這分量 癌症風險增2.6倍 最佳吃法曝光
...的原則，除了雞肉外，還應適量攝取魚類、豆類、雞蛋等不同種類的蛋白質食物。餐盤的組成遵循「1/2蔬果、1/4全穀、1/4蛋白質」的比...
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