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情人浪漫靠「生蠔」給力嗎?營養師:雙方都吃也許有效 不如「這種魚」可靠!
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...1、B6和鐵。 看更多:魚肉和雞肉哪個營養?白肉營養比一比 蛋白質補充順序曝光 李婉萍指出,維生素B1有助於維持良好的體力,進...

這招逆轉脂肪肝最有效!半數脂肪肝改善 醫推3種運動最有效率
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...高熱量、高油脂食物的攝取,例如:澱粉類應適量控制,多吃蔬果、蛋白質及低脂食物,通常每天熱量與基礎值,相比減少500~1000大...

71歲阿嬤「6周體脂肪降5%」靠這3招!體脂、血糖全逆轉 胰島素用量也減半
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...以下。蕭捷健表示,阿嬤成功控制體脂的3大關鍵如下: 1.增加蛋白質攝取穩定血糖蕭捷健表示,阿嬤第一個做的改變,就是增加蛋白質的...

白蘿蔔功效防癌、穩血糖!9大功效和禁忌公開 1吃法抗癌力飆1.8倍
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...部」發文表示,選擇冬天當季的白蘿蔔,嘗起來清甜又好吃,且富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素等營養成分,是一項...

膽固醇太高看臉就知道!哈佛推薦3食物有效降血脂
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...,但對輕微偏高者仍建議先從飲食、運動著手。 魚肉:魚肉是優質蛋白質,富含有益心血管的Omega-3油脂EPA和有助腦部發育的D...

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