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天冷恐「溫差疲勞」頭暈、失眠、肩頸硬！1碗湯有5大神效 打通微循環
...怕冷的關鍵，就是穩定身體的微循環，許睿涵建議可以喝一碗「蒜頭蛤蠣雞湯」，適合初冬顧好微循環打底。看更多：天冷溫差大，「按手」...
秋天吃什麼可以潤肺？中醫推薦吃11種食物最好 喝水、豆漿也能生津潤肺
...水梨、葡萄等新鮮蔬果，以及口感黏滑的食物如秋葵、山藥、絲瓜、蛤蠣等；另外喝水、豆漿也都能生津潤肺。 ◎ 圖片來源／達志影像/...
中秋烤肉黃金比例大公開！營養師：聰明人都這樣吃 想健康不能缺「這味」
...，千萬別吃過頭囉！ 少肥肉：選擇中低脂肪的優質蛋白質來源，如蛤蠣、魚、鮮蝦、雞肉、豆干等，相較油花較多的紅肉（豬、牛、羊）是...
中秋烤肉鋁箔紙要用哪一面才對？烤肉醬這樣刷變吃毒！避癌烤肉2招
...睿涵建議，比較容易滴湯汁或是油脂的食材如香腸、鯖魚、秋刀魚、蛤蠣等，先在烤網上鋪上一層鋁箔紙，或是包裹住食材後再置於烤網上，...
手麻腳麻=循環不好？手腳發麻恐是神經病變警訊 補充「這個」能有效改善
...可從穀類如糙米、玉米中攝取。●維生素B2：可從奶、蛋、內臟、蛤蠣和深綠色蔬菜中攝取。●維生素B6：可從全穀類、瘦肉、蔬菜、肝...
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