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泰式料理怎麼點最健康？營養師：青木瓜超營養可多吃 「這料理」是熱量炸彈
...分營養，搭配檸檬、蒜蓉與辣椒調味，是泰式料理中的一股清流；而蝦醬炒蔬菜是泰式料理的招牌調味，但建議民眾，可以請店家調整成少油...
減肥失敗又復胖？營養師授「1飲食法」簡單養出易瘦體質 喝手搖飲也不怕肥
...丸類、高脂肉類、內臟類。蔬菜類：涼拌菜、醃番茄、沙茶炒青菜、蝦醬炒菜。手搖飲料：微糖。 ●綠燈區全穀雜糧類：地瓜、燕麥、糙米...
韓國泡菜超級好食物！降膽固醇、預防三高、脂肪肝 1攝取量最健康 3種人少吃為妙
...國傳入韓國之後，辛辣的泡菜開始出現，靠海的地區還會搭配魚醬、蝦醬製作，讓各地口味愈來愈獨特，充滿當地風味。所以，泡菜的演變是...
「皇家花草」幫助大腦放鬆 高纖超級食物「小紫蘇」竟來自同一家族！
...草植物，都很適合做成抹醬。調味方面，可用味噌、胡椒鹽、魚露、蝦醬替代鹽，而橄欖油則可改成芝麻油、胡麻油或葡萄籽油，調配專屬自...
餵飽體內「微生物」，免疫系統更堅強！微生物最愛６種發酵食物
...製程就是將包心菜泡鹽水，再將青蔥、白蘿蔔、大蒜、薑、紅辣椒和蝦醬混合；並在每片菜葉都抹上醃醬，接著將包心菜捲好放入容器內發酵...
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