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鮮蝦嫩蛋燉豆腐／豆腐和蝦子是絕配！吃進雙重蛋白質、維生素D與鋅
...要保護骨本、增強肌力，藝人蔣偉文分享一道兼具營養與美味的「鮮蝦嫩蛋燉豆腐」料理，富含優質蛋白質與鈣質，不僅口感軟嫩、適合牙...
黑鮪鮑魚米糕飯／胚芽米是助眠好物 配鮭魚減少身體負擔更好眠
...克、南瓜丁30克、燻鮭魚20克、雞肉絲50克、乾香菇30克、蝦米30克、香菜10克、燕麥醬油適量、雞高湯少許、鹽巴少許、芝...
海陸高鈣福袋／防骨鬆料理推薦！補鈣要吃櫻花蝦「鈣質是牛奶6倍」
...保骨怎麼吃？健康主廚陸巧因精心設計「海陸高鈣福袋」料理，櫻花蝦粉和燕窩提供了豐富的鈣質與膠質，有助於骨骼強健。食譜如下： ...
高麗菜不用水煮？主廚教你「無水料理」這樣做 再加碼一菜兩吃更經濟
...料理步驟如下：將事先泡水，取出瀝乾的高麗菜與浸泡過米酒的櫻花蝦，一同放入鍋中，撒入蒜片和些許鹽巴，蓋上鍋蓋以大火煮至冒出蒸...
糖尿病5年不忌口 退休族竟罹失智症！71歲主持女王3餐這樣吃逆轉糖尿病
...淋上優質油脂製成爽口沙拉，還會補充一些簡單的湯品。 晚餐則以蝦或魚肉搭配蔬菜。 歐普拉也增加運動量，不靠跑步機等健身器材，...
