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哈佛大學推薦5種運動！走路也入榜 改善頻尿、降膽固醇快試試
...充體力。營養學家更發現，果皮不僅含有更多的鉀，還含改善情緒的血清素和護眼的葉黃素。可試著將整根已洗淨的香蕉，連皮一起放入冰沙中...
半夜爬起來吃 吃得比白天更多！醫曝夜食症與這個病超相關
...持續3個月以上，就可能罹患夜食症。研究發現，夜食症患者常伴隨血清素與多巴胺系統功能異常，影響情緒與衝動控制，加上褪黑激素節律紊...
突然暈倒好嚇人！專家建議「這樣做」能減少發生 改善生活品質
...壓的松醋酸酯可能有助於預防血管迷走神經性昏厥，也有可能選擇性血清素再吸收抑制劑。至於生活型態的調整，則包括減少腿部血液積聚的方...
假性失智及早治療可逆 調整壓力源與「這件事」都要做
...鈍，同時抑制與情緒穩定相關的腦源性神經滋養因子（BDNF）與血清素活性，讓人陷入焦慮，造成記憶退化，然後又更焦慮，於是形成惡性...
想減重嗎？研究：唱歌可燃脂瘦身！3大好處助消脂 核心、心肺一起練
...食的常見因素之一。陳潔雯指出，唱歌過程中，大腦會釋放多巴胺和血清素等「快樂荷爾蒙」，有效緩解壓力和負面情緒。當情緒獲得穩定，人...
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