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上班族說話像在哭好尷尬？竟是「這件事」造成的！醫曝自律神經失調真相
...後壓力症候群治療需4～8周目前創傷後壓力症候群的治療，主要以血清素回收抑制劑藥物為主，通常需要約4～8周的時間才會症狀改善。...
追蹤10年驚人發現：糖尿病友發生腎病變比例高達1/2！「逆轉腎」7大行動指南
...行動指南：定期篩檢監測：每年進行腎功能檢查，包括尿液白蛋白與血清肌酸酐檢測，掌握腎臟健康狀況。控制血糖穩定：維持糖化血色素低...
提升「幸福感」從飲食開始！ 日常吃7快樂營養素 放鬆身心超簡單
...始補對營養，有7大營養素，能讓身心更放鬆：色胺酸：色胺酸是「血清素」的原料，能穩定情緒、改善睡眠，可以從雞胸肉、豆製品、南瓜...
心情很差 靠吃就能搞定？營養師開8道「情緒處方」：吃對食物 終結內耗！
...，提供相對應的飲食與行動建議： 1.感覺憤怒煩躁時：需要提升血清素，可補充香蕉、豆製品、全穀類等富含「色胺酸」的食物，作為血...
更年期每天吃橄欖油＋堅果居然這麼神奇！1吃法防失眠、煩躁、護心血管
...慮與憂鬱情緒。搭配燕麥、堅果、豆腐等富含B群的食物，自然提升血清素，讓心情更平靜，睡眠更安穩。高纖抗發炎飲食：每天攝取足夠膳...
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