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運動降血壓？沒吃「這些食物」效果等於零！超多研究推薦降血壓祕訣
...023年《Nutrients》期刊研究，高鉀攝取與肌肉強度和血管彈性有顯著關聯，能間接穩定血壓表現。 優質蛋白質助修復運動後肌肉...
坐下又站起就頭暈目眩？恐是「低血壓」警訊 營養師教你吃2食物提升血壓
...的原因多元，包括身體缺乏水分造成脫水、大量出血導致血液不足、血管彈性不佳、服用特定藥物如控血壓藥、抗凝血藥或抗憂鬱藥物等。 若突...
50歲後骨質疏鬆、心血管拉警報？熟齡女性必懂的保命飲食
...：骨質流失加速，骨折風險大幅提升。心血管疾病：血脂代謝變差，血管彈性下降。代謝變慢、睡眠障礙：易肥胖、失眠、情緒波動明顯。看更多...
降血壓穴道：高血壓頭痛、頭暈？6穴道＋按摩快速降血壓指南
...壓，後代罹患高血壓的機率也會提高。 而改善血液中的氧氣含量和血管彈性，並把氧氣送到大腦，大腦就會慢慢釋放訊息，告訴心臟和血管不要...
果皮別丟！蘋果皮、葡萄籽、柑橘皮可穩定血糖、降血壓、抗發炎
...包括減少糖分吸收和促進葡萄糖進入細胞；同時抑制脂肪堆積，增加血管彈性，並降低自由基造成的氧化傷害。更重要的是，它們能活化體內重要...
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