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一直「這樣喝」咖啡超傷身！營養師揭露咖啡因真相 4方法提神更有效
...休息對身體更好。營養均衡：攝取優質蛋白質搭配低GI碳水，避免血糖忽高忽低導致疲倦。適量運動：輕度運動能促進血液循環，提高精神狀態。 ...
血糖忽高忽低好困擾？原來是這些藥在搞鬼！
53歲的高女士去年罹患第二型糖尿病，服藥治療並搭配調整飲食、多做運動，血糖控制理想，2個月前開始吃治療關節炎的藥後血糖又
一直想睡覺怎麼辦？4大原因容易累 補對B群營養素提神超有感
總是一直想睡覺、容易累、睡不飽？可能不只是太疲倦！本文整理4大原因＋3種提神營養素，教你對症改善、精神回來超有感！ 為什
白木耳、燕麥是血糖救星！研究推薦這樣吃降胰島素阻抗、飯後血糖
...在飲食上過度限制碳水化合物攝取，甚至三餐幾乎不碰主食，卻發現血糖忽高忽低，甚至血糖控不好，事實上，單純少吃是不夠的，還需要均衡飲食，...
花生護心、降膽固醇 每天吃這麼多就好！花生仁、花生衣功效竟不同
...婦女預防動脈疾病有所助益。此外，花生仁是低升糖食物，不會導致血糖忽高忽低，糖尿病患者也適合食用。 花生衣富含天然抗氧化物花生種皮則俗...
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