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只需調整「1習慣」長輩不用藥也能穩血糖！醫授3招吃水果不怕血糖失控
...果還更方便，可當水果打成果汁時，纖維被破壞，糖分更快被吸收，血糖飆升速度比汽水還快。 即使是「自製無糖果汁」也一樣，一杯500毫...
驚！喝水果冰沙竟比吃整顆水果更控血糖？醫揭祕：它救你血糖
...血糖的民眾，對「果汁」絕對是避之唯恐不及，認為其糖分高、易使血糖飆升。然而，一項研究竟顛覆這個觀念！減重醫師蕭捷健指出，研究發現...
日本營養師推薦5種長壽水果！蘋果1吃法降大腸癌風險50％
...的一種。富岡美智子建議：直接吃整個水果而非只喝果汁，以免導致血糖飆升，橙皮也勿丟，可做沙拉、泡茶以及果醬。莓果：心血管病風險降低...
可樂加花生控糖？日本爆紅美國百年懷舊吃法 醫揭當心越喝越胖
...白質與單元不飽和脂肪酸據稱能減緩人體吸收糖分的速度，達到延緩血糖飆升的效果。不過花生過敏者以及糖尿病與腎臟病和高血脂患者皆不宜食...
平安追媽祖必看！醫授5大保命錦囊 穩血壓這樣做 顧肺全靠這1物
...特別注意糖分攝取，避免大量飲用含糖飲料或食用過多高糖供品造成血糖飆升；高血壓患者則應以低鹽食物為主，避免高血壓風險。 留意自身體...
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