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女星驚見甲狀腺結節！3營養素護甲狀腺 2飲食法助防癌
...布、海帶芽、海茸、珊瑚草石花菜、海葡萄等，另外須提高熱量，並補充維生素D和鈣。 維生素D、硒、鋅 調節甲狀腺荷爾蒙營養素方面，黃淑...
曬太陽防骨鬆 曬對時間才有用！曬錯沒補到維生素D 黑斑、皮膚癌先報到
...5～20分鐘就好，以免曬傷。 江坤俊醫師指出，由於藉由曬太陽補充維生素D的方式可能造成皮膚傷害，如果希望美白又能補充維生素D，建議從...
首波梅雨要來了！本周回暖高溫飆30度 這天全台變天「鋒面灌雨」
...竟和冷氣一樣！3招節電法 每年電費至少省2千 看更多：曬太陽補充維生素D、預防骨鬆，到底幾點曬才對？國健署給答案 ◎ 圖片來源／中...
肌少症／4情況加速肌肉流失！預防肌少症吃什麼？這樣運動增肌強心肺
...餐應攝取一掌心的豆魚蛋肉類，可以達到最佳的肌肉合成效果。3.補充維生素D及鈣質：建議長者每天攝取1.5杯乳品類，預防骨質疏鬆。此外，...
喝拿鐵比較不傷胃？大錯特錯！喝咖啡會骨鬆嗎？會掉髮嗎？江P教你喝咖啡不骨鬆
...骨鬆真正的原因只有3個：1.缺乏足夠的鈣，2.沒有補充適當的補充維生素D，3.缺乏適量負重的運動。只要3個都避免，喝啡啡絕對不會引起...
