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椎間盤突出2運動做好80％病人免開刀！變天就關節痛？1檢查便知脊椎好不好
...發，俗稱「天氣痛」。面對季節變化帶來的不適，究竟要如何「立冬補冬」，才能有效改善這些症狀呢？ 為什麼變天就痛？「天氣痛」女性...
立冬養生有撇步！掌握「味道密碼」學會中醫節氣養生法
...該進補？醫推薦吃這些緩解皮膚癢、燥咳！半夜腳抽筋這樣補 立冬補冬重點在「味道密碼」談到立冬養生，黃獻銘強調應順應節氣，掌握「...
玉米鬚鵝肉拌飯／天冷不怕！護心料理「玉米鬚」蒸1物 ，排濕穩血壓效果好
...1個。看更多：冬至冰凍寒流最低8度！醫：這4部位保暖才有效 補冬這樣吃才健康 作法1.乾香菇切小條備用。2.將胚芽米、薏仁...
甜菜根紅椒牛肉／冬天護心發熱有妙招！3大紅色食材營養又抗寒
...食用。看更多：冬至冰凍寒流最低8度！醫：這4部位保暖才有效 補冬這樣吃才健康 Tip：潘瑋翔表示，牛肉如果只用粉醃，煎的時候...
食譜／改善正氣虛弱！雞肉搭藥膳健脾補肺，降低血管負擔－參棗煨雞肉片
...克、紅棗６顆、枸杞10公克、黃耆5公克、白朮5公克。看更多：補冬先補腎！名醫激推「8種超優黑色食物」 烏髮、通便、降膽固醇、...
