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怕冷、容易累？冬季進補吃薑母鴨、羊肉爐＋它最好！中醫祕傳補養法
...易疲倦、皮膚乾燥、臉色蒼白，適合食用當歸、黃耆、人參、鹿茸等補氣血的食材。第二種是陰虛者，常有口乾唇燥、眼睛乾澀、睡眠不安等症...
冬至「轉運」祕訣曝光！泡澡+1件事要到位 李咸陽：多吃黑色食材補氣血
...，像是薑、蒜、黑芝麻、紅豆、黑豆、糯米等食材，都有助於驅寒、補氣血；而薑母鴨、羊肉湯、藥膳湯等湯品，適量食用也能暖身強體。 至...
冬至吃湯圓配「2物」秒變補氣血甜湯！進補後喝1茶更助消化
...等問題。 在湯圓的搭配上，可適度加入紅棗、枸杞或薑汁黑糖，溫補氣血；鹹湯圓則可搭配蔬菜、菇類與薑絲，清爽解膩更易消化。唯有把握...
骨湯這樣煮養骨又補氣血！這時間千萬別喝 錯喝恐變胖又三高
...」 補骨養肌升級加倍單純喝骨湯，只是「打底」。如果想要養骨又補氣血，記得加些能量中藥材，藥材不用加很多，1至2味為宜，讓骨湯喝...
52歲蔡少芬逆齡祕訣！中醫揭「當歸紅棗湯」補氣養血 黃金比例曝光
...別適合氣血虛弱者，例如女性月經後常喝的四物湯，其中就有當歸來補氣血。而紅棗則偏向健脾益氣，能補中氣、養血安神、潤心肺。不過紅棗...
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