...食用少量的酸食啟動肝氣，像是菊花製成的花草茶，有疏肝理氣，平補肝臟之效。菊花性平味甘，具有散風熱、平肝明目的功效，可加入少量...

...、暖身驅寒、強筋壯骨。麻油（芝麻油）性溫，歸肝、腎、大腸經，補肝益腎、潤燥通便、助溫補藥效。當歸甘辛溫性，歸肝、心、脾經，補...

...系統有很好的效果。魚類：枸杞與魚類如鯽魚、黃魚等搭配，可以滋補肝腎，增強免疫系統。這種搭配可以做成湯或蒸菜，對身體有很好的滋...

...熱開水沖泡代茶飲。每天1劑。功效：補益肝腎、平肝降壓。枸杞子補肝腎；決明子清肝明目潤腸；菊花清熱、平肝明目；槐花涼血、清肝火...

...氣、養血安神的作用，能改善氣血不足。枸杞則是性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目的作用，能輔助補益氣血。生薑性溫味辛，具有溫陽散...

...酚類化合物，有助於抗氧化、延緩老化。健髮防白：中醫認為桑葚可補肝腎、黑頭髮，常搭配黑芝麻、紅棗泡茶飲用。助眠抗憂鬱：搭配酸棗...

...及掉髮吳明珠表示，明朝李時珍的本草綱目中指出，桑葚可防口乾、補肝益腎、滋陰補血、烏髮防早白髮。以營養學的角度來說，桑葚含鐵量...

...、習俗、養生、開運、禁忌一次看 清明節氣禁忌：少吃發物、不要補肝過度少吃重口味食物與發物 避免上火清明是個陽氣旺盛、肝火旺盛...

...可減輕腸道負擔，杭菊與枸杞則是中醫常用的杞菊地黃丸成分，能滋補肝腎，帶領六味地黃丸中的養分往頭目方向前進，補充過度損耗的腦力...

...毫無限制猛吃。看更多：網友大推8大暖身又暖胃食物 紅棗、枸杞補肝腎能養顏！中醫曝3情況不要吃 紅棗吃多了會怎樣？是否容易上火...

...抗氧化、降低膽固醇、穩定血壓、抗癌等作用。預防掉髮黑芝麻具有補肝腎作用，根據《神農本草經》指出，芝麻主治傷中虛贏，補五內、 ...

...的調味品及烈酒。 養肝茶怎麼喝？功效一次看枸杞菊花茶：顧肝、補肝血、抗衰老張凱傑中醫師表示，想顧肝的民眾，養肝茶類可以選「枸...

...己喜歡的菇類或者蔬菜、肉類一起燉煮。黃耆補氣，當歸補血，枸杞補肝腎明目，紅棗益氣養血，這道茶飲或湯品可改善氣血循環、增強體力...