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40歲後全身痠痛？吳明珠公開萬用3治痛穴 不用打針、吃藥
...旁，每天交替輕柔按壓，早晚各一次，按壓有痠脹感即為有效，可以補脾健胃，強壯四肢肌肉，是中醫認定的「長壽穴」。 足三里穴。 ◎...
喝粥養胃卻血糖狂飆？名醫揭精華是「粥油」，這碗比人參更滋補
...熬煮後的粥油也具有米的性味以外，更被認為有三大神奇功效： 滋補脾胃、提升免疫力粥油能有效提升「脾氣」，也就是脾胃吸收運化營養...
立冬後養生新策略！遵守「三養」原則 喝1茶配1湯補腎又暖心
...建議冬季進補養生要從養脾胃開始，適當進行平補，兼顧養陰潤燥、補脾健胃。看更多：2025大雪節氣：吃黑豆養生補腎 6習俗禁忌、...
龍眼乾別再只泡茶！桂圓加蓮子功效更厲害 1煮法改善失眠健忘、降虛火
...要不要預先浸泡？2招鬆化蓮子蓮子可清暑及安神養心，加上桂圓可補脾養血。這道滋補糖水，如果喜歡還可以加入雞蛋及紅棗。但有人會疑...
2025 寒露：節氣養生、吃1魚防血栓降血脂 開運習俗指南
...傳統/中醫/營養）山藥健脾益胃、滋陰不燥；適合秋季潤養。板栗補脾養胃、能量來源，秋季盛產。蓮藕補中益氣、潤肺止咳（燉湯、粥用...
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