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「跟風進補」當心補壞身體！吃補品後有3症狀快停 3步驟是關鍵
許多人為了改善疲勞而大量服用補品，卻發現精神不但沒有好轉，反而出現嘴破、失眠等不適症狀。中醫師許名鈞指出，這種現象稱為「
別再光煮紅豆湯了！紅豆＋紅棗這樣煮更厲害 多1步驟鐵質吸收率飆升
...的膳食纖維。 補鐵真相：紅豆並非首選呂美寶說明，紅豆常被與「補血」畫上等號，主因是其鐵質含量在穀物與雜糧中確實名列前茅。不過...
43歲像少女！陳妍希私藏暖宮湯從小喝到大，更年期換吃「這味」更養顏
...過溫補食材補充經期流失的營養，讓身體保持溫暖穩定。 暖宮不只補血！醫揭關鍵中藥與子宮修復原理台南新樓醫院中醫科醫師趙家儀分析...
黑木耳、白木耳哪個功效強？選它防心血管阻塞！1招快速煮出白木耳膠質
...，像海綿一樣包覆油脂、刺激腸道蠕動，是幫助排便的大功臣。 在補血與護心方面，黑木耳的鐵質含量極高，甚至是豬肝的5倍，非常適合...
張小燕缺席Lulu婚宴病情曝！娛樂圈教母調養中 醫揭高齡免疫關鍵「這樣補」恢復更快
...濕。女性重點：以補腎陰、養任脈為主。推薦「黑芝麻黑豆紅棗粥」補血養顏，「枸杞菊花茶」明目防燥。男性重點：以補腎陽、強筋骨為要...
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