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洋蔥功效：防癌、穩血糖 1料理營養加倍 10大好處＋禁忌一次看
...鈣、鎂等，而且鈣含量很高，有些老人家怕骨鬆，其實很適合吃洋蔥補鈣。此外，洋蔥也有白色食材常見的含硫化物，可以清除呼吸系統上皮...
牛奶、菠菜都輸了！常見「便當菜」竟是補鈣王
許多人認為補鈣只能靠牛奶，其實便當常見的小松菜，鈣含量高居綠葉蔬菜之冠，鈣...
優格11大好處！什麼時候吃？吃多少？誰不能吃？推薦吃法一次看
...生菌，不僅幫助消化、還能當代餐。 優格好處10：富含鈣質輕鬆補鈣營養師高敏敏表示，優格富含鈣質，衛福部建議每日鈣質攝取量要吃...
退化性關節炎必補5營養素 「這些食物」都吃得到
...降低發炎、補充關節所需營養、減輕疼痛和僵硬的好處。 吃對食物補鈣、抗發炎台南市立醫院營養師鄭婉苓表示，不同的食物有不同的營養...
骨質疏鬆不只補鈣、維生素D！新研究揭1維生素超有效
...生素B2在骨質保健中的應用提供了堅實的理論基礎。看更多：不只補鈣！骨鬆竟與這種維生素有關 防骨鬆這樣吃最有效 這些食物能補充...
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